Неделя без тренировок: Что на самом деле происходит с вашим телом? Иногда жизнь вносит свои коррективы. Травма, болезнь или просто нехватка времени могут заставить нас прервать привычный режим тренир…

Научный обзор стимулов и медиаторов роста силы. Повышение максимальной силы – это не только заветная цель спортсменов и военнослужащих, но и важный фактор поддержания здоровья и функциональности для ш…

Основы метаболизма гликогена для активного образа жизни Роль гликогена в физических упражнениях Гликоген — это форма глюкозы, которая хранится в мышцах и печени. Во время интенсивных упражнений и дли…

Польза пилатеса по сравнению с тренировками в зале с весами Вы когда-нибудь задумывались, какие упражнения принесут больше пользы: пилатес или силовая тренировка в зале? И пилатес, и тренажерный зал …

Этапы похудения: Полное Руководство для Желающих Снизить Вес Этапы похудения составляют все этапы на пути к потере веса. Независимо от вашей диеты, плана или программы, знание происходящих изменений…

Упражнение Высокие колени для мобильности и прокачки всех мышц Упражнение Высокие Колени — это отличный способ улучшить физическую форму, укрепить квадрицепсы, икры, ягодицы и повысить сердечно-сосуд…